En çok hangi besinde protein var? Balık: Protein açısından zengin besinler arasında hayvansal bir besin olan balık yer alır. Balık çeşitleri protein ve omega-3 açısından zengindir. Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynir ve ayran gibi süt ürünleri protein açısından zengin besinlerdir. 100 gr protein için ne yemeli? Protein almak için; et, tavuk, balık, süt ve süt ürünleri yiyebilirsiniz. 100 gram protein için ne yemelisiniz? 100 gram protein için günde 3 yumurta, ızgara tavuk göğsü, badem, mercimek ve yoğurt gibi yiyecekler yiyebilirsiniz. 30 gr protein için ne yemeli? 30 gram protein neye benzer?YUMURTA: 3 TAM YUMURTA VE 3 YUMURTA AKI.…
Yorum Bırak