6 haftalık gebelikte anne nasıl beslenmeli? Lif içeren besinler tüketilmelidir. Yiyecekler küçük porsiyonlarda yenmelidir. Kalsiyum, demir ve iyot içeren besinler tüketilmelidir. Protein ihtiyacı arttıkça et, süt, yumurta ve peynir gibi protein açısından zengin besinler tercih edilmelidir. 6 haftalık hamile kadın nelere dikkat etmeli? Mide ekşimesine iyi gelebilecek yaşam tarzı değişiklikleri arasında yatmadan önce yemek yememek, başınızı fazladan yastıklarla yüksekte tutarak uyumak, bol giysiler giymek, yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak, alkol ve kafeinden uzak durmak yer alır. Hamilelikte ilk 3 ay ne yenmeli? Hamileliğin ilk aylarında hamile kişi, sebze, meyve, tahıl ve protein açısından zengin, iyi pişmiş ve saflaştırılmış yiyecekleri tercih…
Yorum Bırak